立春养生 | 二月四日,一元复始春来到
这一日,立春风从东方来。养生月日元复老话说:“东方为春,始春春者,立春万物之所出也。养生月日元复”在那生生不息的始春春风中,一年四季的立春序幕从此开启。 而在所有立春诗词中,养生月日元复我最爱这一句:“东风带雨逐西风,始春大地阳和暖气生。立春万物苏萌山水醒,养生月日元复农家岁首又谋耕。始春”它寓意着万物生长,立春一派鲜活景象。养生月日元复 立春三候 立春三候|说的始春是东风送暖,大地开始解冻。五日后,蛰居的虫类慢慢在洞中苏醒,再过五日,河里的冰开始溶化,鱼开始到水面上游动。 立春的这十五天,前五天东风送暖,河流开化;中间五天洞穴中的冬眠的虫们醒来了;后五天鱼儿顶着碎冰到水面上游动。虽有冷冰冰的“倒春寒”,但是天地万物都在萌发了,所有生命都在歌唱了,这就是『阳气』的生发。 咬春习俗 立春是农历二十四节气中的第一个节气,又叫“打春”,民间一直有立春吃春卷、春饼“咬春”的习俗。 立春节气这一天,北方人吃春饼,南方人吃春卷。立春咬春有喜迎春季、祈盼丰收之意。所以立春养生不妨吃些风俗食物,犒劳犒劳你的胃吧! 立春养生3个要点 「 01 不要过早减衣 」 立春气温还未转暖,不要过早减掉冬衣。由冬季转入初春,乍暖还寒,气温变化又大,过早减掉冬衣,一旦气温下降,就难以适应,会使身体抵抗力下降。 「 02 每天梳头百下 」 春季每天梳头是很好的养生保健方法。这时人体的阳气也顺应自然,有向上向外升发的特点,表现为毛孔逐渐舒展,代谢旺盛,生长迅速。春天梳头有宣行郁滞,疏利气血,通达阳气的作用。 「 03 少吃补品和盐 」 立春后不论是食补还是药补,进补量都要逐渐减少,以便逐渐适应即将到来的春季舒畅、升发、条达的季节特点。与此同时,减少食盐摄入量也很关键,因为咸味入肾,吃盐过量易伤肾气,不利于保养阳气。 立春养生吃什么 「 01 红枣等养脾甜食 」 春季宜少吃酸的,多吃甜的。此时脾胃偏弱,胃肠的消化能力较差,不适合多吃油腻的肉食,因此,热量可适当由甜食供应。红枣正是这样一味春季养脾佳品。 「 02 春笋 」 春笋笋体肥厚,美味爽口,营养丰富,可荤可素。被誉为“素食第一品”的春笋作为美味佳肴,自古以来备受人们喜爱。 「 03 菠菜 」 菠菜是一年四季都有的蔬菜,但以春季为佳。菠菜性甘凉,能养血、止血、敛阴、润燥。因菠菜含草酸较多,有碍钙和铁的吸收,吃菠菜时宜先用沸水烫软,捞出再炒。 「 04 樱桃 」 樱桃果实肉厚,味美多汁,色泽鲜艳,营养丰富,其铁的含量尤为突出,超过柑橘、梨和苹果20倍以上,居水果首位。具有补中益气,调中益颜,健脾开胃的作用。 「 05 萝卜 」 冬春交替时节,吃萝卜再合适不过了。初春时节,乍暖还寒,特别是到了傍晚,气温明显降低,体质虚弱之人,此时容易感受寒邪而引发感冒。再加上过节期间肠胃负担重,多少有些积滞,也是容易诱发感冒发热的原因。萝卜中含有的维生素C可以帮助消除体内的废物,促进身体的新陈代谢。 立春已来,寒日已远,万物的破土而出,都预兆着一个新的开始。那么,让我们向地球上的万物道一声“春安”吧!
-
上一篇
-
下一篇
- 最近发表
- 随机阅读
-
- 米聊光速复活,“中国版Clubhouse”之争白热化
- 刚刚发布的iOS14,是苹果7年来最大更新,这变化也太大了吧
- 【天天运动 我爱轮滑】极速 轮滑世界 新星展示
- 山东省德州市一中2021-2022学年第二学期高二月考语文试题
- 知名DotA解说“小东”作客LOL谈游戏
- 叶问4部中战斗力排行榜大揭秘,叶问为什么只排名第三名?
- 韩国2017年合约到期的组合天团,不会又要解散吧?
- 原创还在穿长裤?今冬针织裙才是穿搭主流,温婉优雅,怎么穿都美
- 锐派dota专题站 - dota视频 - dota英雄出装
- iphone5和5s有什么区别?苹果5和5s有什么区别?
- 火线精英 RPD
- 有声读物步非烟
- LOL手游武器大师贾克斯怎么玩 连招技巧及套路分享
- ios14正式版什么时候更新?
- [食经]一年之计在于春 立春节气要吃10种甘润食物
- 邪心血修罗
- 副本攻略 | 深渊地牢「怠惰之海」机制介绍
- 原创撕下柳岩“时尚”的标签,看到的是她的奋斗和汗水
- 封面新闻梁波:本地内容如何兼具“时效度”与“准确度”!丨学员招募
- 苹果iPhone14 ProMax会采用苹果自研芯片嘛 Pro是几个镜头?
- 搜索
-
- 友情链接
-
- 《洛克王国》赫拉技能表图鉴
- DNF魔界人的武器故事丨大到战争小到生活,各有历史
- 我的世界怎么驯服僵尸 僵尸驯服教程
- lol奥拉夫打野天赋出装 打野奥拉夫玩法介绍
- 《原神》新地区须弥初探析—环境、移动、任务的体验设计
- 洛克王国迪莫乐弹弹——甜蜜联动宠来袭
- dnf遗忘之地密码是多少,遗忘之地密码推荐
- 如果你车失控了,必须在撞死路人赔五十万、撞豪车赔五百万中二选一,该怎么选择?
- 战士天赋图解武器掌握篇
- 造梦西游怎么进阶
- 《一拳超人:最强之男》战斗攻略出炉 角色战斗状态科普
- 刺客信条:大革命怎么存档
- [主偶像梦幻祭]欲于辉夜城起舞
- 如何评价日本光荣对三国里原本没有名字的女性武将的再命名?(如步练师、张星彩、关银屏、吕玲绮等)?
- 魔兽世界怀旧服攻略:防骑攻略大型施工现场
- 专著--SCI论文写作 Hilary(一)
- 【征途重制区】4月20日重制全区维护公告
- tbc怀旧服牧师神圣天赋好还是戒律天赋好
- LOL新赛季锐雯出装推荐 英雄联盟新赛季瑞文攻略
- 魔兽世界LR卡位面抓方法
- 除了不朽,夜魇暗潮中还有哪些值得获取的限定奖励?
- 天谕手游云垂积分怎么获取 获得方式一览
- 是正还是邪?盘点那些让人欲罢不能的boss角色
- 《原神》周年庆更新版本速报 2.1版本更新内容汇总
- 荒野大镖客2业余爱好者的世外桃源任务怎么做 业余爱好者的世外桃源图文攻略
- 三国杀铁索连环持续多久?
- 宝宝吐奶原因
- 造梦西游3羊妖哪里最多(造梦西游3羊妖和蜈蚣精在)
- 大闹天庭篇传说法宝太极八卦效果是什么 有什么用
- S11首个T1级“纯肉刺客”诞生 后期4000血还能秒人 专治杰斯石头
- 魔兽世界瑟丽斯的丝绸衬衣在哪(魔兽世界丝绸哪里刷多)
- 正在阅读:英雄联盟手游poke流杰斯怎么玩 lol手游杰斯教程【详解】英雄联盟手游poke流杰斯怎么玩 lol手游杰斯教程【详解】
- 水浒传里卖宝刀的为什么要在刀鞘上插麦穗?
- 13.15版本更新公告:【斗魂竞技场】平衡性调整,斗魂觉醒第二期皮肤上线
- lol手游s2赛季什么时候结束 赛季结束时间一览
- 新手《倩女幽魂》手游搬砖攻略,散人收益也能媲美工作室
- 原神忍冬之树快速升级方法和满级介绍
- dnf手游赫拉斯研究所怎么打
- 10.11高分段Faker上分套路 冰枪流阿狸重现江湖
- 光遇新季节表演季什么时候开始 光遇新季节表演季兑换图